چگونه قد بلند شویم
-
تعبیر خواب تجاوز: ۴۵ تعبیر دیدن تجاوز کردن یا مورد تجاوز قرار گرفتن در خواب
فروید معتقد است که دیدن خواب تجاوز در مردان نشان دهنده وجه سادیستی تمایلات جنسی آنها در زندگی واقعی شان است در حالیکه این خواب در زنان نمادی از کنترل و قدرت است. به این ترتیب، آیا شما هم تجاوز را در خواب خود دیده اید؟ در این مقاله با ما همراه باشید تا به بررسی تعبیر خواب تجاوز بپردازیم. ۱. تعبیر خواب تجاوز بطور کلی طبیعی است که خواب بیننده با دیدن تجاوز در خواب ممکن است بترسد یا جا بخورد اما باور کنید یا نه این قبیل خوابها رایج تر از چیزی هستند که حتی فکرش را میکنید. ذهن اغلب مجبور است روی مسائلی مثل قدرت و کنترل کار کند و وقتی موقعیتی در زندگی واقعی شما وجود دارد که باید سریعا به آن رسیدگی و در مورد آن تصمیم گیری شود، این چیزها به شکل تجاوز در خواب ظاهر میشوند. ممکن است در خواب عمل واقعی تجاوز روی خودتان انجام شود یا شما شاهدی بر این ماجرا باشید. این خواب نمادی از فقدان...
-
چگونه از نوجوانی وزن خود را کاهش دهیم
ایا از فکر کردن در مورد وزن خود خسته شده اید؟یا شاید والدنتان در مورد غبغبتان به شما گوشزد کرده باشند. کاهش وزن,این مقاله را بخوانید و مشاوره های ان را مورد توجه قرار دهید. ممکن است کاهش وزن در نوجوانی سخت تر باشد به این دلیل که چیزهایی که در اتاق نهار می بینید و یا زمانی که دوستانتان را در حال خوردن پیتزا می بینید,قطعا این کار بسیار سخت است.اما اگر شما واقعا مصمم و با انگیزه باشید می توانید این کار را انجام دهید.این مراحل ساده را پیروی کنید تا در زمان کوتاهی به هدف خود برسید. یاد داشته باشید افراط نکنید زیرا این کار ناسالم و مضر است .قوی باشید ,این کار را انجام دهید و تسلیم نشوید. روش ۱ ۱٫هدف بسازید از چیزهای ساده شروع کنید .با اهداف .مضحک که هرگز به ان نمی رسید شروع نکنید .زیرا زمانی که به ان نمی رسید احساس بدی خواهید داشت . ۲ .برنامه ریزی کنید زمان اندکی را بعد از...
-
چگونه والدین خوبی باشیم؟
پدر، و یا مادر بودن، یکی از تجربیات گرانبها و باارزشی است که یه نفر میتونه تو زندگیش تجربه کنه. اما به این معنی نیست که کار آسونیه. مهم نیست که فرزند یا فرزندانت چند سالشونه، به عنوان پدر یا مادر، هیچوقت کارت تموم نمیشه. به عنوان والدین، باید یاد بگیری که چطور باعث بشی فرزندت، احساس باارزش بودن و دوست داشته شدن بکنه. و همینطور باید بهشون، فرق بین خوب و بد رو یاد بدی. یکی از مهمترین کارها، ایجاد یک محیط مناسب برای پرورش و رشد شخصیت کودک میباشد، به گونهای که فرزند احساس استقلال و اعتماد به نفس داشته باشد. برای بهتر بودن در این زمینه مراحل زیر را به خاطر داشته باش. قسمت اول: فرزند خودت رو دوست داشته باش ۱-به فرزندت ابراز عشق محبت کن. بعضی اوقات، بهترین چیزی که میتونی به فرزندت بدی، عشق و محبته. یه آغوش گرم میتونه میزان توجه و علاقهت رو به بچه نشون بده. هیچ...
-
چطوری اتاقمون رو تزیین کنیم؟
برای اکثر مردم، اتاق خواب محلی مهمتر از یه محل خواب ساده در شبه. تغییر دکوراسیون اتاق خواب می تونه به ایجاد یک محیط آرام بخش کمک کنه. همینطور میتونه نشان دهنده شخصیت شما باشه و حتی باعث بشه که شب بهتر استراحت کنین. گاهی اضافه کردن وسایل ساده و حتی بازیافتی میتونه کمک کنه که اتاقتون رو متناسب با نیازتون تزئین کنین. بخش اول : طراحی و سازماندهی مجدد ۱- یک طرح دو بعدی از اتاق و وسایل خودتون رسم کنین. از یه متر برای اندازه گیری ابعاد اتاقتون استفاده کنین و طول و عرض اتاقتون رو اندازه بگیرین. در طرحتون محل و اندازه درها، پنجره ها، کمد دیواری، شومینه، و غیره رو رسم کنین. روی یک تکه کاغذ جداگانه مبلمان و تخت خواب، کمد، میز عسلی ها رو با اندازه طول و عرض اون ها رسم کنین. سپس اون ها رو ببرین و تو طراحی خودتون در جای مناسب قرار بدین و ببینین که چقدر فضای خالی برای...
-
تعبیر خواب خوردن: ۲۱ تفسیر و نشانه شناسی غذا خوردن در خواب
خواب غذا خوردن معمولا دارای تعبیری نمادین است. یک تعبیر خواب خوردن آن است که شاید خواب بیننده به کمبود ماده غذایی خاصی در زندگی واقعی مبتلا است یا شاید هم پیامی در مورد زندگی به خواب بیننده می دهد. دیدن غذا در خواب به طور کلی نمادی از نیاز به رضایت است. در صورتیکه واقعا گرسنه باشید و به خواب بروید، خواب غذا صرفا علامتی جسمی است. برخی اوقات هم وقتی روزه هستیم یا در دوران رژیم کاهش وزن قرار داریم غذا خوردن را در خواب می بینیم. علاوه بر این، افرادی که به اختلالات اعتیادگونه غذا خوردن مثل بی اشتهایی یا اعتیاد به پرخوری های دوره ای مبتلا هستند یا افرادی که دارای سابقه مشکلات روانی هستند و تنها روان درمانگر قادر به تحلیل این پیشینه در آن ها است نیز اغلب خواب غذا خوردن را می بینند. تعبیر خواب غذا خوردن ۱. تعبیر خواب خوردن به طور کلی از دیدگاه نمادین و تمثیلی غذا نمادی از تلفیق...
-
حقایقی درباره ی خالق محبوب ترین شاهزاده جهان (سنت اگزوپری)
آنتوان دوسنت اگزوپری ماه می ۱۹۴۲ محبوب ترین شاهزاده در جهان کیست؟ شاهزاده ویلیام ؟ شاهزاده جکسون؟ شاهزاده چارمینگ؟ نه ، بلکه این شاهزاده کوچولو و یا به زبان فرانسوی Le Petit Prince ، قهرمانی با مو های طلایی که کتابش یکی از محبوب ترین و معروترین کتاب های چاپ شده است ، می باشد. داستان شاعرانه ی یک جوان سرگردان فرازمینی ، که درصحرایی ظاهر می شود و با یک خلبانی که از محل زندگی اش دور افتاده است آشنا می شود ، تاکنون به بیش از ۲۵۰ زبان ترجمه شده و نزدیک به دو میلیون نسخه در هر سال می فروشد. این داستان ،الهام بخش بازیگرانی همچون کاریو و هلسینکی و سریال تلویزیونی ، نمایشنامه ، اپرا ، رقص باله و همچنین موزه ای در ژاپن بوده است. اولین فیلم انیمیشنی داستان گونه توسط مارک اوبسورنه (کارگردان انیمیشن پاندای کونگ فو کار) ساخته شد که در آن کار صدا گذاری را Jeff Bridges, Rachel...
-
تعبیر خواب سگ – معنی دیدن سگ در خواب چیست؟
سرویس سرگرمی – به طور کلی دیدن سگ در خواب نمادی از وقایع مختلف است که بسته به شرایط فرد رویابین میتواند متفاوت باشد. برای مشاهده تعبیر خواب بر اساس حروف الفبا، حرف مورد نظر خود را انتخاب کنید: تعبیر خواب ج ث ت پ ب الف آ ز ر ذ د خ ح چ ظ ط ض ص ش س ژ ل گ ک ق ف غ ع ی ه و ن م فهرست مطالب تعبیر خواب سگ از نظر تحلیلگران جدید تعبیر خواب سگ (ابن سیرین و امام صادق) تعبیر خواب حمله کردن و گاز گرفتن سگ تعبیر خواب فرار کردن از سگ و سگ شکاری تعبیر خواب سگ آشنا و سگ غریبه تعبیر خواب صدای سگ تعبیر خواب غذا دادن به سگ تعبیر خواب ترساندن سگ تعبیر خواب دیدن سگهای زیاد تعبیر خواب سگ از...
-
اگه پر حرفین، باید چطور صحبت کنین؟
هر کسی دوس داره شنیده بشه. اصلا بد نیس که دلتون بخواد بقیه عقاید و احساساتتون رو بشنون. ولی اگه ابراز احساساتتون زیاد بشه، ممکنه باعث آزار بقیه بشه یا باعث شرمندگی خودتون بشه. سهم زیادی از یه دوست خوب بودن یا خوش صحبت بودن، اینه که بتونین به حرف بقیه گوش بدین. اگه نگران این هستین که این مهارت رو ندارین، در این مقاله چند تا شاخص و پیشنهاد بهتون میدیم تا بفهمین باید چیکار کنین. بخش اول: تشخیص پر حرف بودن یا نبودن شما ۱-مکالمه های روزانتون رو ارزیابی کنین مثلا حرف هایی که توی یه قرار با دوستتون سر ناهار زدین رو مرور کنین. حرف های اون قرار رو چندین بار مرور کنین و ببینین که چقدر حرف زدین و حرف هایی که زدین چقدر ضروری بوده. این کار به شما کمک می کنه که بفهمین در مقایسه با دیگران پر حرف هستین یا نه. چند تا سوال کلیدی مثل این ها از خودتون بپرسین: کی بیشتر حرف زد؟ بیشتر در...
-
تعبیر خواب پنجره و شیشه: ۳۵ تفسیر و تعبیر دیدن شیشه و پنجره در خواب
پنجره و شیشه چیزهایی است که هر روز در همه جا آن ها را اطراف خودمان می بینیم. به همین دلیل هم اغلب در خواب مان نیز آن ها را مشاهده می کنیم و تعبیر خواب پنجره و شیشه مهم است. در شعر و ادبیات، پنجره معمولا برای توصیف فرصت ها و خبرهای جدیدی که در انتظارمان است مورد استفاده قرار می گیرد. این فرصت ها اغلب به طور استعاری پس از گشودن پنجره برای ما نمایان می شوند. به همین دلیل می توان گفت که دیدن پنجره و شیشه در خواب می تواند تعبیری خاص نیز به همراه داشته باشد و به این ترتیب نگرش کلی شما به خواب تان را تغییر دهد. در ادامه با ما همراه باشید تا تعبیر خواب پنجره و شیشه را بدانید. ۱. تعبیر کلی دیدن پنجره در خواب به طور کلی تعبیر خواب پنجره و شیشه آرزوها و نقشه های شما برای آینده است. شما در مسیر موفقیت خود با مشکلی روبرو خواهید شد که تا وقتی تمام نیرو و توان خود را برای مدیریت آن جمع...
-
رفلاکس معده + علایم و درمان با طب سنتی
رفلاکس معده + علایم و درمان با طب سنتی --> --> --> --> --> . با این رهکارها رفلاکس معده نداشته باشید ,رفلاکس نوزادان,جلوگیری از ریفلاکس معده حکیم تهرانی محقق طب سنتی : شاید بارها سوزش سر دل ، ترش کردن و یا به اصطلاح ریفلاکس را تجربه کرده اید، در جامعه امروزی افراد با وجود پدیده هایی مانند کم تحرکی و نداشتن برنامه غذایی مناسب این مسئله را بیشتر و بیشتر تجربه می کنند بسیاری از افراد این مشکلات به ظاهر کوچک را نادیده می گیرند که این عمل باعث بروز مشکلات بعدی می شود، ریفلاکس یا به اصطلاح عامیانه” ترش کردن” حاصل برگشت غذا به همراه اسید معده، درست ساعاتی پس از صرف غذا است که باعث ایجاد سوزش در نواحی مختلف و آسیب به مخاط مری می شود گاهی نیز باعث ورود محتویات معده به ریه و در نتیجه خفگی می شود، در صورتی که ریفلاکس معده مرتب...
-
تعبیر خواب نمک: ۳۶ تعبیر دیدن نمک و نمکدان در خواب
نمک در خواب نماد قابل اعتماد بودن، و ایثار است. بسته به اینکه در خواب چگونه استفاده و درک شود، این نماد یا تعبیر میتواند متفاوت باشد. در ادامه ما به تعبیر تمام خوابهایی که به نوعی با نمک در ارتباط هستند میپردازیم تا شما را در زمینهی درک بهتر معنی و تعبیر خواب نمک یاری کنیم. تعبیر خواب نمک ۱. خواب غذای پر نمک و شور خوابهایی که در آن غذا بسیار شور است یعنی به سوء هاضمهی ملایمی مبتلا خواهید شد. اما، غذای نمکی خوش طعم نشانهی آن است که آرزوهایتان تحقق پیدا خواهد کرد، و شما ثروت اندوزی خواهید کرد. ۲. خواب نمک و فلفل دیدن ترکیب نمک و فلفل به صورت مخلوط با هم، نمایانگر آن است که در عالم بیداری دچار طغیانی تازه خواهید شد. شما حس اشتیاق و توان بالاتری را تجربه خواهید کرد، و قادر خواهید بود یک بار دیگر از سوی کسی که میتوانید به او تکیه کنید بارقهی امیدی در زندگیتان...
-
هشت روش به یاد آوردن
من اوایل فکر میکردم من و همکلاسی هام حجم بالای مطالب پزشکی رو میتونیم به راحتی تو دو سال اول تحصیلیمون تو دانشکده پزشکی به خاطر بسپریم اما این شدنی نیس! میدونین مثل چی میمونه؟ مثل این که ازتون خواسته بشه که به یه مغازه خواروبار فروشی برین و اسم همه محصولات مغازه رو به همراه شماره کدهاشون و جاهاشون و برچسبی که روش میزنن رو با همه جزییاتش به یاد داشته باشین و بعد بتونین بیاین بیرون و همون جنس ها رو تو هر مغازه خواروبار فروشی دیگه ای تو شهر پیدا کنین. وقتی که به گذشته نگاه میکنم نمیتونم تصور کنم که چطور هر یک از ما تا حالا این همه اطلاعات تو ذهنمون ذخیره کردیم و به یادشون داریم و البته هنوز هم داریم اطلاعات جدیدی ذخیره میکنیم و به حافظه مون میسپریم. ظرفیت ذهنمون برای ذخیره کردن اطلاعات و به یاد آوردن اونها واقعا شگفت آوره! زمانی که من تو دانشکده پزشکی حضور داشتم یه عالمه چیز درباره...
-
تعبیر کامل خواب دیدن چشم از منابع مختلف
دیدن چشم در خواب یکی از خواب هایی است که ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد. تعبیر خواب چشم بسیار گسترده است و شما باید به صورت دقیق بدانید که چشم ها در خواب چه حالتی داشته اند. مثلا تعبیر خواب چشم زخمی متفاوت از تعبیر خواب چشم سبز است. فردی ممکن است تعبیر خواب عفونت چشم به کارش بیاید و فردی دیگر هم تعبیر خواب کور شدن چشم دیگری مد نظرش باشد. ما در این مقاله از پارسی نو سعی کرده ایم تا به تمام این موارد از جمله تعبیر خواب آسیب دیدن چشم اشاره کنیم. ما را تا پایان این مقاله همراهی کنید. تعبیر کلی چشم در خواب آن چه در زندگی ما عزیز و گرامی است در خواب های ما به صورت چشم ظاهر می شود. اگر در خواب احساس کنید که دیدگان شما کم فروغ شده بهتر است مراقب مال و … فرزند خویش باشید و چنان چه ببینید کور شده اید و جایی را نمی ببینید خواب شما از گمراهی خبر می دهد. ابن سیرین...
-
خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید
این روزها زندگی تو جامعه خیلی سخت شده روز به روز چیزای جدید تری میاد تو بازار، همه چیز گرونه و تفاوت های زیادی تو زندگی آدمهاست خیلیها ممکنه نتونن بعضی کارها رو انجام بدم یا نتونن بعضی چیزها رو بخرن و این موضوع باعث میشه تنها تر بشن و با وسواس زیادی زندگی خودشون و زندگی بقیه مردم رو دنبال کنه. خب حالا چیکار کنیم که خودمون را با دیگران مقایسه نکنیم مثل دیگران نباشیم بخش اول : از بین بردن یا جایگزین کردن افکار مقایسه ای ۱-فرایند تغییر رفتار ها و افکار تون رو یاد بگیرید. یه نوع مدل و تئوری میگه که برای تغییر رفتار، ما باید به مراحلی از آگاهی از موقعیتمون برسیم. افراد وارد فرایند هایی میشن که در نهایت منجر به پذیرفتن رفتار جدید میشه. این مراحل شامل این مورد هاس: قبل از درون نگری: تو این مرحله افراد آمادگی لازم رو برای تغییر ندارن. معمولا به این دلیله که تو این مرحله اطلاعات...
-
چطور یک مقاله بنویسیم
معمولا طی دوران تحصیلی تون تو دانشگاه از شما میخوان که یه مقاله بنویسید. شاید حتی روی مقاله های مشترک کلاسی کار کنید یا برای پذیرفته شدن تو آزمون های خاصی لازم باشه مقاله تحویل بدید. تو این پست راه های نوشتن و ویرایش صحیح مقاله ها رو براتون آموزش میدیم. بخش اول : نوشتن مقاله ۱-در مورد موضوع تحقیق کنید. این زمانی مهمه که نشریه شما تحقیقاتی باشه. به اینترنت سری بزنید، به کتابخونه برید، منابع مطالعاتی دانشگاه یا روزنامه ها رو مطالعه کنید. می تونید از یه مرجع کتابخونه دار هم کمک بگیرید. بدونید که کدوم منابع برای استادتون قابل پذیرشه. آیا استادتون منابع اولیه رو بیشتر قبول داره یا منابع ثانویه؟ آیا می تونید از ویکی پدیا هم استفاده کنید؟ ویکی پدیا بیشتر اوقات منبع خوبی برای آشنایی اولیه با موضوع مربوطه هست اما بیشتر استادا دوست ندارن اونو استفاده کنید و ترجیح میدن شما...
-
گفت و گو با رضا طاهری سرآشپز برنامههای تلویزیون
گفت و گو با رضا طاهری سرآشپز برنامههای تلویزیون گفت و گو با رضا طاهری سرآشپز برنامههای تلویزیون آشپزها معمولا افرادی دوستداشتنی هستند، مخصوصا اگر با محبت باشند. یکی از این آشپزهای مهربان، رضا طاهری آشپز برنامه «سیمای خانواده» و «به خانه برمیگردیم» است. در آخرین روزهای سال با او در استودیو صبا قرار گذاشتیم . طاهری یا راحت تر بگویم رضا همان آشپز خوش اخلاق و با سلیقه ای است که غذاهای خوشمزه و متنوعی را در برنامه هایی مانند صبح تهران، به خانه برمی گردیم و سیمای خانواده آموزش می دهد و خانواده های ایرانی را به خوردن سبزیجات و غذاهای مختلف دعوت می کند. طاهری متولد سیزدهم آذر ۱۳۵۵ در تهران است و تخصص های مختلف در پخت انواع غذا، دمنوش و دسر دارد. او مدارک مختلف بین المللی همچون HACCP از انگلستان، سرممیزی ISO2009/2005 ، مدیریت هتلداری و آشپزخانه از...
-
تعبیر خواب شیر: ۵۰ تعبیر دیدن شیر جنگل در خواب که بسیار واقعی است
در ادامه مجموعه مقالات بازده درباره تعبیر خواب در این نوشتار درباره تعبیر خواب شیر نکات بسیار جالبی بیان می کنیم. دیدن شیر در خواب میتواند نشانهی قدرت، شجاعت، قاطعیت و توانایی باشد. شیر نشاندهندهی احساسات سلطهجویانه، احساساتی مانند پرخاشگری نسبت به آدمهای اطراف در اعماق وجودتان است. همچنین ممکن است شیر نشاندهندهی این باشد که زندگیتان در موقعیتی خطرناک قرار گرفتهاست. اگر خواب یک شیر در جنگل را ببینید میتواند نشاندهندهی ویژگیهایی مانند وفاداری، اصالت، احترام و تسلط شما بر اطرافیانتان باشد. شیرها نماد نفوذ شما در آدمهای اطرافتان هستند. خواب شیر میتواند به این معنی باشد که باید در روابطتان وفادارتر و راستگوتر باشید. شیر سلطان جنگل است و نشاندهندهی سلطه داشتن روی دیگران است. تعبیر خواب شیر میتواند این باشد که مایل هستید سلطهتان را روی دیگران حفظ کنید، یا...
-
چطور یک دانشجوی خوب باشیم؟
فرض کنید که دانشجوی سال اول دانشگاهید. دوست دارید سرگرمی داشته باشید و لذت ببرید از طرفی باید جدی هم گرفته شوید. شما باید نمره های خوب بگیرید مخصوصا اگر بورس یا کمک هزینه تحصیلی دریافت می کنید. پس باید تعادل بین زندگی اجتماعی و زندگی دانشگاهیتان برقرار کنید. همینطور باید مطمئن شوید که بعد از آن برای دنیای مسئولیت پذیری و کار آماده می شوید. با کمی برنامه ریزی و کسب دانش می توانید در حرفه تان به موفقیت های چشمگیری برسید. ۱-افراد جدید را ملاقات کنید. اگر سال اول دانشگاه هستید طبیعی است که ابتدا حس غریبی داشته باشید ولی اجازه ندهید این حس باعث شود که از پیدا کردن دوست های جدید باز بمانید. دانشگاه جایی است که شما با انواع مختلف افراد می توانید دیدار کنید. یادتان باشد که شما تنها فردی نیستید که از پیدا کردن دوستهای جدید کمی نگران است. -در محافل اجتماعی حضور پیدا کنید مخصوصا...
-
چگونه با دخترم رفتار کنم
هیچوقت با دخترتون جور نیستید. اون ممکنه سرش گرم کامپیوتر، گوشی، دوستاش و یا تکالیف مدرسه اش باشه. وقتی سعی می کنید باهاش حرف بزنید، گوش نمی ده و یا از اتاق می ره بیرون. ممکنه فکر کنه که شما باعث خجالتش هستید و شما هم ندونید که چطوری این شرایط رو عوض کنید. ممکنه خودتون سرتون گرم کار، خانواده، پول و… باشه. آیا این دو مورد در مورد شما صدق می کنه؟اگه آره، شما نیاز به این دارید که رابطه مادر دختری و پیوندهاتون رو با دخترتون تقویت کنید. ممکنه اولش سخت به نظر برسه، ولی بعد از یه مدت خواهید دید که اونقدرا هم که فکر می کردید سخت نیست. هر چی هم که باشه اون دخترتونه. درسته که هنوز نمی دونید چطور باید باهاش خوش بگذرونید و چطور باهاش حرف مشترک پیدا کنید ولی نگران نباشید. کافیه این مقاله رو بخونید تا هر چی که لازمه رو بدونید. ۱-برای دخترتون زمان بذارید. سعی کنید توی برنامه تون برای...
-
چطور آتش نشان بشیم
کلمه آتش نشان از اسمش هم مشخصه که در ارتباط با آتش هس یعنی اقداماتی که برای خاموش کردن و یا کنترل آتش انجام میشه. وظیفه یه آتش نشان هم حفظ سلامت آدمها از آتش و جلوگیری از آسیب دیدنه. توی ۷ مهر سال ۱۳۵۹ یه اتفاقی افتاد و دشمن به پالایشگاه آبادان از طریق هوایی حمله کرد و اونجا رو با بمب ترکوند و توی اون منطقه آتش سوزی شد و آتش نشانهای فداکار از اون منطقه و شهرای اطرافش برای خاموش کردن آتش به پالایشگاه رفتن که وقتی داشتن آتش رو خاموش میکردن، دشمن دوباره شروع به بمباران میکنه و باعث میشه که عده ای از آتش نشانها به شهادت برسن. بعد از اون اتفاق توی سال ۱۳۷۹ ستاد هماهنگی امور آتش نشانی کشور روز ۷ مهر رو به عنوان روز آتش نشان معرفی کرده. این روز یه گوشزدی برای مردم هس که بیشتر احتیاط کنن و آموزش های لازم رو برای جلوگیری از حوادث رو ببینن و همچنین یادی از آتش نشانهای قهرمان میشه و مردم...